La terapia EMDR ha ganado reconocimiento en los últimos años como uno de los enfoques más eficaces para tratar el trauma psicológico y los problemas emocionales asociados. Sin embargo, junto a su popularidad también han surgido numerosos malentendidos sobre en qué consiste realmente y qué resultados puede ofrecer. Desde Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, queremos ayudarte a distinguir entre mitos y realidades para que puedas conocer mejor esta herramienta terapéutica.
No es solo para traumas graves
Uno de los mitos más frecuentes es pensar que el EMDR solo sirve para personas que han vivido experiencias extremas. Aunque la técnica nació para tratar el trastorno de estrés postraumático, hoy se utiliza con éxito en casos de ansiedad, fobias, depresión, duelos, estrés laboral o problemas de autoestima. El objetivo es procesar recuerdos o emociones bloqueadas que afectan al bienestar actual, independientemente de su origen o magnitud.
No se trata de una terapia alternativa
A diferencia de otras prácticas sin respaldo clínico, EMDR está avalada científicamente y reconocida por instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Americana de Psicología (APA). Numerosos estudios demuestran su eficacia, y cada vez más psicólogos la integran en su práctica profesional como parte de una intervención basada en la evidencia.
El movimiento ocular no es lo único importante
El nombre de la técnica puede llevar a confusión, ya que el término Eye Movement Desensitization and Reprocessing hace referencia al movimiento ocular bilateral. Sin embargo, este es solo uno de los componentes del proceso. En una sesión de EMDR en nuestro centro de psicología en Vigo, también trabajamos la historia personal del paciente, las creencias negativas asociadas a la experiencia y la reestructuración cognitiva. El objetivo no es olvidar lo vivido, sino reprocesar las emociones para que dejen de generar malestar.
Los resultados no siempre son inmediatos
Otra creencia errónea es que EMDR ofrece una “cura rápida”. Si bien algunas personas notan alivio tras pocas sesiones, el ritmo depende de cada caso, de la intensidad de la experiencia y del tiempo que se haya convivido con el malestar. Lo importante es realizar el proceso con profesionales formados que sean capaces de guiar al paciente de forma segura y adaptada a sus necesidades.
También puede aplicarse en niños y adolescentes
Lejos de ser una terapia solo para adultos, EMDR puede aplicarse en menores con excelentes resultados, siempre que se realicen las adaptaciones necesarias. En Emociónate trabajamos con niños, adolescentes y adultos, ajustando el enfoque a la edad, el desarrollo emocional y el tipo de dificultad que se desee tratar.
¿Crees que nuestra terapia EMDR en Vigo te puede servir?
En nuestro gabinete de psicología en Vigo combinamos EMDR con terapias cognitivas y emocionales para ofrecerte un tratamiento integral. Y estarás siempre en las manos de un equipo de psicólogos especializados que proporciona a cada paciente un entorno cercano y seguro.
Si te interesa conocer cómo puede ayudarte la terapia EMDR, ¡contacta con nosotros! Te orientaremos de forma personalizada para que descubras una manera eficaz y respetuosa de cuidar tu bienestar emocional.