29 dic Ansiedad y sueño: cómo mejorar tus noches 29/12/2025 Ansiedad La relación entre la ansiedad y el sueño es un ciclo complejo y a menudo agotador. Si te encuentras dando vueltas en la cama, con la mente acelerada por las preocupaciones, sabes lo frustrante que puede ser. En Emociónate, como centro de psicología en Vigo especializado en ansiedad, sabemos cómo ayudarte a abordar este problema para desbloquear un sueño profundo y tranquilo. El vínculo bidireccional Es un hecho bien conocido que la falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y la susceptibi... Leer más
10 dic 5 formas de mejorar tu autoestima y reducir la reactividad emocional 10/12/2025 Gestión emocional La autoestima y la gestión de las emociones están más conectadas de lo que parece. Y es que cuando te valoras de manera positiva, es más fácil mantener la calma ante situaciones que, de otro modo, provocarían una reacción desproporcionada. En Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, trabajamos a diario con personas que buscan precisamente eso: sentirse mejor consigo mismas y responder con serenidad ante lo que la vida les pone delante. Aprende a aceptarte con compasión El primer paso es de... Leer más