Noticias de nuestro centro de psicología en Vigo

La terapia EMDR ha ganado reconocimiento en los últimos años como uno de los enfoques más eficaces para tratar el trauma psicológico y los problemas emocionales asociados. Sin embargo, junto a su popularidad también han surgido numerosos malentendidos sobre en qué consiste realmente y qué resultados puede ofrecer. Desde Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, queremos ayudarte a distinguir entre mitos y realidades para que puedas conocer mejor esta herramienta terapéutica. No es solo para ...

La relación entre la ansiedad y el sueño es un ciclo complejo y a menudo agotador. Si te encuentras dando vueltas en la cama, con la mente acelerada por las preocupaciones, sabes lo frustrante que puede ser. En Emociónate, como centro de psicología en Vigo especializado en ansiedad, sabemos cómo ayudarte a abordar este problema para desbloquear un sueño profundo y tranquilo. El vínculo bidireccional Es un hecho bien conocido que la falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y la susceptibi...

La autoestima y la gestión de las emociones están más conectadas de lo que parece. Y es que cuando te valoras de manera positiva, es más fácil mantener la calma ante situaciones que, de otro modo, provocarían una reacción desproporcionada. En Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, trabajamos a diario con personas que buscan precisamente eso: sentirse mejor consigo mismas y responder con serenidad ante lo que la vida les pone delante. Aprende a aceptarte con compasión El primer paso es de...

Elegir un psicólogo es una decisión importante que marca el inicio de un viaje de crecimiento personal y bienestar emocional. No se trata solo de encontrar a alguien con un título, sino de conectar con un profesional que te inspire confianza y te haga sentir seguro.  Desde Emociónate, centro de psicología en Vigo, te ofrecemos algunos puntos clave para ayudarte a encontrarlo. Define tus necesidades y objetivos Antes de empezar la búsqueda, pregúntate qué te gustaría lograr con la terapia. ¿Bus...

Sentirse desbordado no es una rareza: a veces basta con acumular tareas, preocupaciones o exigencias para que la mente diga basta. ¿Es tu caso y estás preocupado por ello? Te queremos dar una solución: en Emociónate contamos con un excelente equipo de psicólogos en Vigo que te pueden ayudar a manejar estos sentimientos de agobio, y así marcar un antes y un después en tu manera de afrontar el día a día. Toma muy buena nota de las 5 herramientas que te explicamos a lo largo de este artículo. 1. I...

El acoso escolar, o bullying, no es un problema pasajero: es una forma de maltrato continuado con el potencial de afectar gravemente a la salud emocional y al desarrollo de un niño. Lo más difícil es que muchas veces se oculta, por miedo, vergüenza o culpa. ¿Quieres la mejor información para afrontar un posible caso? Te la damos a continuación desde Emociónate, tu centro de psicología en Vigo. Señales de alerta en la conducta El primer indicio de acoso escolar suele ser un cambio repentino en ...