Noticias de nuestro centro de psicología en Vigo

El duelo es una respuesta humana natural ante la pérdida de un ser querido. Es un proceso doloroso, caótico y profundamente personal que altera por completo nuestra realidad. Sin embargo, existe una línea muy delgada entre el dolor esperable por una ausencia y el desarrollo de un trastorno clínico. En Emociónate, centro de psicología en Vigo, acompañamos a diario a personas que se sienten atrapadas en este laberinto emocional, ayudándolas a distinguir cuándo el sufrimiento ha evolucionado hacia ...

No te descubrimos nada nuevo si te decimos que existen algunas emociones que se gestionan con relativa facilidad, mientras que otras, cuando aparecen, tienen la capacidad de desbordarlo todo. ¿Cuáles son las primeras clasificadas dentro de esta categoría? No hay dudas al respecto: la ira, la tristeza y el miedo. A veces son realmente complejas de manejar, pero cuando se entiende cómo actúan, el panorama cambia mucho. ¿Quieres saber mucho más? Te lo contamos en este nuevo artículo de Emociónate, ...

Cada año, cuando los días se acortan y los relojes se retrasan una hora, muchas personas notan que algo se ha alterado en su estado de ánimo. Entre otras cosas, sienten más irritabilidad, dificultades para dormir, más pensamientos circulares por la noche, etc. ¿Es una casualidad? ¿Algún tipo de exageración? La respuesta es un “no” a ambas cuestiones: existen mecanismos biológicos concretos que explican por qué el otoño y el cambio de horario pueden disparar o intensificar la ansiedad. ¡Nuestros ...

La autoestima no es un rasgo fijo que se tiene o no se tiene. Es algo que se trabaja, que fluctúa y que responde a lo que hacemos con ella. A pesar de esta introducción, desde nuestra consulta de psicología de Vigo tenemos una buena noticia que darte: existen ejercicios con respaldo psicológico real que ayudan a construirla de forma sólida, no desde la autocomplacencia, sino desde el conocimiento honesto de uno mismo. ¡Desde Emociónate te hablamos de seis muy concretos a continuación! 1. Regist...

Los miedos nocturnos son uno de los motivos de consulta más frecuentes para nuestro equipo de psicólogos en Vigo, especialistas en terapias infanto-juveniles. También es, por supuesto, uno de los asuntos que más angustia genera en las familias. Y es que ver a un hijo aterrorizado a las tres de la mañana, noche tras noche, agota y preocupa a partes iguales. ¿Cuál es el primer paso para solucionarlo? Pues comprender exactamente qué está pasando con la ayuda que te prestaremos en Emociónate. ¿Por ...

No es tristeza pasajera. Tampoco es la depresión mayor que muchos reconocerían de inmediato. La distimia es el problema que ocupa ese espacio intermedio que hace que quien la sufre lleve años funcionando, trabajando, relacionándose, pero con una especie de peso gris que nunca termina de irse. Y precisamente por eso pasa desapercibida durante tanto tiempo. Hecha la introducción anterior, toca preguntarse lo verdaderamente importante: ¿es viable tratar la distimia? Las respuestas te las damos en e...