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¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona? 29 jul

¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?

Hace 19 horas Actualidad

Entre la multitud de terapias psicológicas que existen, la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ha emergido como un enfoque innovador y altamente efectivo para tratar el trauma y otras experiencias vitales difíciles. Aunque su nombre pueda sonar técnico, su aplicación ha transformado la vida de innumerables personas. Pero, ¿qué es exactamente la terapia EMDR y cómo logra sus resultados? Desde Emociónate, centro de psicología en Vigo, te damos las respuestas. Ter...

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¿Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema? 30 jun

¿Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema?

30/06/2025 Ansiedad

Todos hemos sentido ansiedad en algún momento. Esa punzada en el estómago antes de un examen, el corazón acelerado al hablar en público o la preocupación por un ser querido que enfrenta dificultades. Lejos de ser siempre negativa, la ansiedad es una emoción humana fundamental, una respuesta natural de nuestro cerebro diseñada para protegernos. Es una especie de sistema de alarma interno que nos prepara para afrontar peligros o desafíos. Ahora bien, no es lo mismo sentir ansiedad en ciertos mome...

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¿Cómo gestionar el estrés? 17 jun

¿Cómo gestionar el estrés?

17/06/2025 Gestión emocional

La palabra estrés se ha convertido en parte de nuestras vidas. La escuchamos diariamente, pero… ¿Realmente sabemos qué es y cómo nos afecta? Desde Emociónate, centro de psicología en Vigo, te contamos todo lo que necesitas saber al respecto. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Esta reacción, en pequeñas dosis, resulta incluso útil, impulsándonos a actuar y a superar obstáculos. Sin embargo, cuan...

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5 señales de que debes buscar ayuda psicológica 2 jun

5 señales de que debes buscar ayuda psicológica

02/06/2025 Actualidad

A veces no hace falta tocar fondo para darse cuenta de que algo no va bien. Basta con prestar atención a ciertas señales que el cuerpo y la mente nos lanzan cuando necesitan ayuda, aunque no siempre es fácil interpretarlas, y precisamente por eso hemos elaborado este artículo. Si no tienes claro qué dice tu cuerpo o tu cabeza, y mucho menos sabes si te está pidiendo encontrar ayuda especializada, desde Emociónate, tu consulta de psicología en Vigo, te acompañamos en el viaje interior que te hará...

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