Ansiedad

Todos hemos sentido ansiedad en algún momento. Esa punzada en el estómago antes de un examen, el corazón acelerado al hablar en público o la preocupación por un ser querido que enfrenta dificultades. Lejos de ser siempre negativa, la ansiedad es una emoción humana fundamental, una respuesta natural de nuestro cerebro diseñada para protegernos. Es una especie de sistema de alarma interno que nos prepara para afrontar peligros o desafíos. Ahora bien, no es lo mismo sentir ansiedad en ciertos mome...