Ansiedad

Cada año, cuando los días se acortan y los relojes se retrasan una hora, muchas personas notan que algo se ha alterado en su estado de ánimo. Entre otras cosas, sienten más irritabilidad, dificultades para dormir, más pensamientos circulares por la noche, etc. ¿Es una casualidad? ¿Algún tipo de exageración? La respuesta es un “no” a ambas cuestiones: existen mecanismos biológicos concretos que explican por qué el otoño y el cambio de horario pueden disparar o intensificar la ansiedad. ¡Nuestros ...

El insomnio que genera la ansiedad no se parece en casi nada al que produce la cafeína o los viajes largos, ya que la persona lo que tiene es el cuerpo tenso y la mente en continua agitación. Lo cierto es que todo lo relacionado con la ansiedad nocturna es uno de los motivos más frecuentes de peticiones de consulta con nuestros psicólogos de Vigo, así que, desde Emociónate, hemos elaborado este artículo para hablarte específicamente sobre el insomnio que provoca la ansiedad. ¿Qué ocurre en el c...

La relación entre la ansiedad y el sueño es un ciclo complejo y a menudo agotador. Si te encuentras dando vueltas en la cama, con la mente acelerada por las preocupaciones, sabes lo frustrante que puede ser. En Emociónate, como centro de psicología en Vigo especializado en ansiedad, sabemos cómo ayudarte a abordar este problema para desbloquear un sueño profundo y tranquilo. El vínculo bidireccional Es un hecho bien conocido que la falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y la susceptibi...

Todos hemos sentido ansiedad en algún momento. Esa punzada en el estómago antes de un examen, el corazón acelerado al hablar en público o la preocupación por un ser querido que enfrenta dificultades. Lejos de ser siempre negativa, la ansiedad es una emoción humana fundamental, una respuesta natural de nuestro cerebro diseñada para protegernos. Es una especie de sistema de alarma interno que nos prepara para afrontar peligros o desafíos. Ahora bien, no es lo mismo sentir ansiedad en ciertos mome...