Gestión emocional

Hablar con un niño sobre la muerte es una de las tareas más difíciles y delicadas que puede enfrentar un padre o cuidador. En Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, entendemos que el duelo infantil es un proceso natural, pero a menudo confuso y doloroso, que requiere paciencia, honestidad y mucho amor. Nuestro objetivo es brindarte pautas para acompañar a los más pequeños a transitar esta experiencia de la manera más saludable posible. Sé honesto y utiliza un lenguaje claro Es crucial ev...

La terapia EMDR ha ganado reconocimiento en los últimos años como uno de los enfoques más eficaces para tratar el trauma psicológico y los problemas emocionales asociados. Sin embargo, junto a su popularidad también han surgido numerosos malentendidos sobre en qué consiste realmente y qué resultados puede ofrecer. Desde Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, queremos ayudarte a distinguir entre mitos y realidades para que puedas conocer mejor esta herramienta terapéutica. No es solo para ...

La autoestima y la gestión de las emociones están más conectadas de lo que parece. Y es que cuando te valoras de manera positiva, es más fácil mantener la calma ante situaciones que, de otro modo, provocarían una reacción desproporcionada. En Emociónate, tu centro de psicología en Vigo, trabajamos a diario con personas que buscan precisamente eso: sentirse mejor consigo mismas y responder con serenidad ante lo que la vida les pone delante. Aprende a aceptarte con compasión El primer paso es de...

Sentirse desbordado no es una rareza: a veces basta con acumular tareas, preocupaciones o exigencias para que la mente diga basta. ¿Es tu caso y estás preocupado por ello? Te queremos dar una solución: en Emociónate contamos con un excelente equipo de psicólogos en Vigo que te pueden ayudar a manejar estos sentimientos de agobio, y así marcar un antes y un después en tu manera de afrontar el día a día. Toma muy buena nota de las 5 herramientas que te explicamos a lo largo de este artículo. 1. I...

La fobia social es mucho más que simple timidez. Se trata de un un miedo intenso y persistente a ser juzgado, humillado o avergonzado en situaciones sociales. Este temor puede llegar a ser tan abrumador que las personas que la padecen evitan activamente cualquier interacción social, lo que impacta significativamente en su bienestar y calidad de vida. En Emociónate, centro de psicología en Vigo, entendemos el profundo impacto que causa, pero podemos ayudarte a superarlo. Aislamiento y soledad ...

Perder a un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que experimenta cualquier persona. El duelo es un proceso natural y necesario que nos permite adaptarnos a la ausencia y reconstruir nuestra vida. Sin embargo, cada persona lo vive de manera única, y no hay una forma "correcta" o "incorrecta" de sentir o reaccionar. En Emociónate, tu clínica de psicología en Vigo, entendemos la complejidad de este camino y queremos ofrecerte algunas claves para transitarlo. Entendien...