Gestión emocional

Diríamos que un porcentaje muy importante de las personas que acuden por primera vez al psicólogo, lo hacen pensando que únicamente van a resolver una situación concreta. Seguramente así sea, pero lo que no esperan es descubrir el verdadero alcance de una terapia bien planificada y mejor ejecutada. Si piensas que únicamente te estamos vendiendo una excusa para que pidas citas con nuestros psicólogos de Vigo, quédate leyendo el resto del artículo porque te vamos a desvelar 4 cosas que cambian de ...

Criar a un hijo es una experiencia única, pero no nos engañemos: también es agotadora. Entre las responsabilidades del día a día, las noches sin dormir y la presión constante de hacerlo bien, muchos padres y madres acaban funcionando en piloto automático, incluso pagando el precio de dejar su bienestar emocional en la última posición de la lista de prioridades. En este sentido, desde Emocionáte queremos lanzar un mensaje claro: la salud mental de los padres no es un extra ni algo que pueda esper...

Vivir en un estado de alerta constante, donde cualquier pequeño contratiempo se siente como una montaña insuperable, te aseguramos que es agotador. Aunque, si estás leyendo este artículo, probablemente ya lo sepas. El problema es que esa sensación constante de estar superado por las circunstancias no nace de los problemas externos, sino de una falta de conexión con lo que ocurre en nuestro interior. Cuando no le ponemos nombre a lo que sentimos, reaccionamos de forma automática, cayendo en espir...

Dar el paso de buscar ayuda profesional es un acto de valentía y el inicio de un camino hacia el bienestar emocional. No obstante, es natural sentir cierta incertidumbre o nerviosismo ante lo desconocido. Si estás considerando visitar Emociónate, nuestro centro de psicología en Vigo, conocer cómo funciona ese primer encuentro te ayudará a acudir con mayor tranquilidad y confianza. ¡Te lo contamos! Rompiendo el hielo en la consulta La primera sesión es, ante todo, una toma de contacto. No se tr...

Los enfados son una respuesta natural de las personas. En el contexto de los mismos, la ira aparece cuando percibes que algo es injusto o cuando te sientes amenazado, y su función original es ayudarte a poner límites. Sin embargo, cuando el enfado deja de ser una señal de alerta para convertirse en una explosión incontrolable, las consecuencias en tu entorno no tardan en aparecer. ¿Qué se puede hacer para mantener más controlado este problema? La pregunta tiene mucho sentido y la resolvemos a co...

Desde que el mundo es mundo han existido personas más introvertidas que otras. No obstante, en ocasiones esa dificultad para socializar se convierte en algo patológico que condiciona realmente la vida de esa persona. Es en esos casos cuando es necesaria la ayuda de psicólogos profesionales como los que formamos parte de Emociónate, nuestro centro de psicología en Vigo. Sin más dilación, a continuación te contamos tres estrategias efectivas que te ayudarán a vencer la fobia social. ¡Sigue leyend...