Gestión emocional

La fobia social es mucho más que simple timidez. Se trata de un un miedo intenso y persistente a ser juzgado, humillado o avergonzado en situaciones sociales. Este temor puede llegar a ser tan abrumador que las personas que la padecen evitan activamente cualquier interacción social, lo que impacta significativamente en su bienestar y calidad de vida. En Emociónate, centro de psicología en Vigo, entendemos el profundo impacto que causa, pero podemos ayudarte a superarlo. Aislamiento y soledad ...

Perder a un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que experimenta cualquier persona. El duelo es un proceso natural y necesario que nos permite adaptarnos a la ausencia y reconstruir nuestra vida. Sin embargo, cada persona lo vive de manera única, y no hay una forma "correcta" o "incorrecta" de sentir o reaccionar. En Emociónate, tu clínica de psicología en Vigo, entendemos la complejidad de este camino y queremos ofrecerte algunas claves para transitarlo. Entendien...

La palabra estrés se ha convertido en parte de nuestras vidas. La escuchamos diariamente, pero… ¿Realmente sabemos qué es y cómo nos afecta? Desde Emociónate, centro de psicología en Vigo, te contamos todo lo que necesitas saber al respecto. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Esta reacción, en pequeñas dosis, resulta incluso útil, impulsándonos a actuar y a superar obstáculos. Sin embargo, cuan...