No es tristeza pasajera. Tampoco es la depresión mayor que muchos reconocerían de inmediato. La distimia es el problema que ocupa ese espacio intermedio que hace que quien la sufre lleve años funcionando, trabajando, relacionándose, pero con una especie de peso gris que nunca termina de irse. Y precisamente por eso pasa desapercibida durante tanto tiempo. Hecha la introducción anterior, toca preguntarse lo verdaderamente importante: ¿es viable tratar la distimia? Las respuestas te las damos en este nuevo artículo de Emociónate, tus psicólogos especializados en depresión en Vigo.
¿Qué es la distimia y por qué cuesta tanto identificarla?
La distimia, clínicamente conocida hoy como trastorno depresivo persistente, se caracteriza por un estado de ánimo bajo de forma crónica que se mantiene durante al menos dos años. A diferencia de un cuadro de depresión mayor, los síntomas no son tan incapacitantes, así que muchas personas terminan por normalizarlos sin más: "soy así", "siempre he sido una persona triste", "no tengo motivos para quejarme”… Cualquiera de estas frases las hemos escuchado en nuestra consulta de psicología en Vigo a la hora de atender a un paciente con distimia.
Esa normalización es uno de los principales obstáculos para el diagnóstico. Y es que la persona aprende a convivir con un nivel de malestar que considera su estado natural, y el entorno tampoco percibe una señal de alarma clara porque el funcionamiento externo se mantiene.
¿Cómo se manifiesta la distimia en el día a día?
Los síntomas más habituales incluyen baja autoestima de fondo, fatiga crónica, dificultad para concentrarse, sensación de vacío o de que las cosas no tienen mucho sentido, además de una tendencia al pesimismo que colorea la interpretación de los hechos cotidianos. El placer no desaparece del todo, pero sí que se apaga.
Otro síntoma en el que solemos fijarnos mucho en nuestra consulta de psicología de Vigo es que las cosas que antes ilusionaban dejan de tener el mismo peso.
¿Cuándo es preciso pedir ayuda?
Si llevas más de dos años sintiéndote así, aunque no sea de forma intensa, es motivo suficiente para pedir una consulta con el equipo de Emociónate. Ten en cuenta que la depresión persistente no remite sola con el tiempo en la mayoría de los casos, así que cuanto antes se trabaje, antes se recupera la calidad de vida que se ha ido perdiendo sin que nadie lo percibiera del todo, ni tú mismo.
¿Reconoces los síntomas de distimia? Nuestros psicólogos de Vigo te ayudan
En Emociónate estamos capacitados para abordar el tratamiento de la depresión en Vigo desde un enfoque integral que trabaja simultáneamente el plano cognitivo, el emocional y el fisiológico. Si algo de lo que has leído te resulta familiar, contacta con nosotros para que podamos hacer el diagnóstico adecuado.